"Deine Haut ist ein Spiegel deiner Seele"
Die einen können essen was sie wollen und haben trotzdem eine Babypopo-Haut Anderen wiederum sieht man jeden kleinsten Krümel Schokolade im Gesicht an.
Zu letzteren Kategorie gehöre ich: Alex, 25 Jahre alt und in der Spät-Pubertät angekommen. Es ist und bleibt ein leidiges Thema.
Mit 19 hab ich extrem schlechte Haut bekommen, sie allerdings nach einer Antibiotika-Therapie in den Griff bekommen. Ob das eine gute Idee war, kann ich heute nicht sagen. Hin und wieder ist meine Haut aufgeblüht, aber nun nach 6 Jahren war es wieder soweit, dass ich keine Lust mehr hatte aus dem Haus zu gehen und mich lieber in einem dunklen Loch verkriechen wollte, um mich selbst zu bemitleiden.
Meine Symptome:
Besonders im Kinn- und Wangenbereich entzündete Stellen, die sich vermehren und schmerzen
Unterlagerungen
Fettige Haut
Zugleich trockene Haut
Pusteln am Hals im Bereich der Lymphe
Meine momentane Situation:
Ich musste von Berlin nach München umziehen
Habe 2 Monate in einem Durchlauf-Zimmer mit Teppich geschlafen, dass zugestellt war.
Staub- und Gräser-Allergie
PCO-Syndrom, also gestörte Hormonfunktion
Im Oktober 2017 die Pille abgesetzt und seitdem keine Periode
Kein geregelter Alltag
Viel Arbeit
Kein Alkohol seit Dezember 2017
Kein Rauchen
Ich esse weder tierische Milchprodukte, haushaltsüblichen Zucker und Weizenmehlprodukte
Was habe ich in letzter Zeit verändert?
Seit 2 Wochen in kosmetischer Behandlung bei Med Natura & Med Aesthetics
Von der Kosmetikerin gefertigte Masken und Cremes
Regelmäßig Luvos Heilerde-Maske
Pflegeprodukte stark reduziert (momentan PreCleanse von Dermalogica, Reinigunsgel aus der Med Serie vom dm, Helios Sonnencreme, Hagebuttenöl, bestenfalls kein Make-up, ansonsten von der Kosmetikerin oder Vichy Dermablend) klingt viel, ist aber für meine vorherigen Verhältnisse wenig.
Eigenes Zimmer mit Holzboden ohne Teppich
Zink –Tabletten
Probiolac (Probiotische Kapseln)
Viele entzündungshemmende Lebensmittel: Ingwer, Kurkuma
Viele Bitterstoffe: Rucola, Bockshornkleesprossen
Seit 2 Tagen jeden Morgen: MSM
Seit 2 Tagen 2 x täglich SILICEA (Kieselerdesäuregel)
Keine stärkehaltigen Kohlenhydrate (Also kein Getreide, Bohnen und Kichererbsen sind allerdings ok)
Mein Verlauf:
Erste kosmetische Behandlung:
Ablauf: 1. Fruchtsäure-Peeling 2. Ausreinigung (super schmerzhaft) 3. Radiofrequenz-Behandlung: wirkt desinfizierend 4. Schneckenschleim, Vitamine und Ultraschall-Behandlung. 5. Beruhigende Maske. Olga, meine Kosmetikerin meinte, dass wir das schon hinbekommen und ich wahrscheinlich 3 Sitzungen brauche, um wieder alles einigermaßen unter Kontrolle zu bekommen. Für zu Hause hat sie mir eine von ihr angefertigte Maske, Make-up und eine Sonnencreme mitgegeben.
Unter der Woche:
Leider musste ich am zweiten Tag den ganzen Tag arbeiten und hatte viel Make-up im Gesicht. Am nächsten Morgen war meine Haut total entzündet und ich konnte mich nicht mehr im Spiegel anschauen ohne kurz vorm Heulen zu sein. Da es auch am nächsten Morgen trotz Masken und keinem Make-up nicht besser wurde - sondern schlimmer, habe ich mich dazu entscheiden nur noch gekauftes Wasser aus Glasflaschen zu trinken. Meiner Meinung nach konnte ich am zweiten Tag schon spüren, wie wenigstens die Entzündungen zurück gingen.
Zweite kosmetische Behandlung:
1. Fruchtsäure 2. Ausreinigen 3. Maske 4. Radiofrequenz 5. Maske entfernt 6. Haut mit Feuchtigkeit versorgt 7. Schutzmantelaufbauendes Öl und getonte Tagescreme für hochsensible Haut. Olga war etwas enttäuscht über den Zustand meiner Haut, da sie sich mehr versprochen hatte, deshalb hat sie mir gesagt, dass es mir 3 Behandlungen wohl doch nicht getan ist. Außerdem habe ich eine neue Maske und Make-up (grünpigmente, Foudation, Feuchtigkeit & Öl) mitbekommen
Unter der Woche:
2 Tage nach der Behandlung nur Desinfektionsmittel, mind. 24 Stunden kein Wasser, Haare und Hände aus dem Gesicht.
Außerdem habe ich in der Woche endlich mein eigenes Zimmer bekommen: also Ruhe, kein Teppich, mein eigener Freiraum ohne STAUB..
Zudem habe ich stärkehaltige Kohlenhydrate weggelassen, Tofu, Ingwer, Kurkuma und Bitterstoffe in meinem Speiseplan eingebaut.
Als mir eine alte Nahrungsergänzungs-Kapsel mit Kieselerde in die Hände gefallen ist, ist mir wieder eingefallen, dass ich damals Kieselsäuregel verwendet hatte und es meiner Huat wirklich gut getan hat - also sofort gekauft.
Nach 2 Tagen war meine Haut allerdings in einem Zustand, der mir nicht wirklich gefallen hat, also habe ich #shameonme selber in meinem Gesicht rumhantiert. (Allerdings hatte ich das Gefühl, dass das meine Haut gebraucht hat.) Am selben Tag habe ich auch mit SILICEA angefangen und – Freunde – seitdem ich morgens MSM zu mir nehme und über den Tag verteilt SILICEA (Kieselsäuregel) trinke merke ich einen enormen Unterschied bezüglich meiner Haut. Ich habe das Gefühl, dass meine Haut regelrecht nach Kieselsäure geschrieen hat. Vielleicht sind es auch einfach die Gesamtzustände, aber ich kann jedem raten sich mal mit dem Geld zu probieren.
Zudem versuche ich jeden Tag eine Sport-Session einzulegen, um meinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Erstens weil es den Stoffwechsel und somit die Zellerneuerung anregt und zweitens weil man beim Schwitzen gleichzeitig entgiftet, was bei schlechter Haut prinzipiell ein guter Ansatzpunkt ist.
Dritte kosmetische Behandlung:
Juhuuuuuuuu - auch Olga, meine Kosmetikerin meinte, dass es endlich besser wird. Zum einen schließe ich es darauf, dass ich endlich ein eigenes Zimmer habe, meine Ernährung dahingehend umgestellt habe, dass ich keine stärkehaltigen Kohlenhydrate mehr esse, Bockhornkleesprossen, Kurkuma und Ingwer vermehrt konsumiere, den Kosum von Früchten eingeschränkt habe, kein Leitungswasser mehr trinke, MSM und Kieselsäuregel konsumiere. Zinktabletten und Probiotische Kapseln nehme ich übrigens nicht mehr ein.
Meine Pflege Routine:
Morgens - Dermalogica PreCleanse, dann Helios LSF 100 (kein Make-up)
Abends - Dermalogica PreCleanse, manchmal Reinigungsgel aus der Balea Med Serie vom Dm, ab und zu Luvos Heilerde und die Gesichtsmaske, die mir Olga zubereitet hat. Letzte Woche habe ich ganz am Ende ein wenig Hagebuttenöl auf meiner Haut verteilt, insbesondere nachdem ich eine Luvos Heilerde Maske gemacht habe.
Nun zur kosmetischen Behandlung: 1. Fruchtsäure-Peeling 2. Talgdrüsenerweichender Schaum als Dampfalternative 3. Ausreinigung 4. Radio-Frequenz-Behandlung 5. Maske 6. Pflege mit verschiedenen Wirkstoffen und getönte Tagescreme.
Meine Hausaufgabe:
Die ersten 24 Stunden darf ich mein Gesicht wieder nicht Wasser waschen, stattdessen reinige ich mein Gesicht vorsichtig mit einem Wattepad, dass ich vorher ein wenig mit alkoholfreiem Desinfektionmittel eingesprüht habe. (Morgens und Abends).
Am zweiten Abend beginne ich die Maske, die mit Olga angefertigt hat, abends auf meinem gereinigten Gesicht aufzutragen.
am 5. Tag trage ich abends eine Salycil-Maske auf, die ich nicht abwaschen und mit ihr schlafen werde.
7 Tage später habe ich meine nächste Behandlung bei ihr.
Am Montag, also in 5 Tagen mache ich einen Check meiner Darmflora bei Ana Wimmer, der Inhaberin des Kosmetistudios, die gleichzeitig noch Heilpraktikerin ist.
Bis dahin bestelle ich mit folgende Produkte um meinen Hormonhaushalt wieder in Balance zu bringen:
Bei Frauen gilt es schlechte Östrogene zu unterdrücken, den Testosteronspiegel zu senken und Progesteron zu stimulieren, ebenso muss dich der Cortisolspiegel (Stresshormon) einpendeln. Zum einen kann man Phytoöstrogene supplementieren, aber vile wichtiger ist es, seine Hormonproduktion positiv zu beeinfluss, sodass der Körper eine Hormon-Balance von selber schafft. Es gilt also positive Östrogene zu fördern und "schlechte" Östrogene aus dem Körper zuschleusen oder zu deaktivieren. Das funktioniert am besten mit einer Darmsanierung und den geeigneten natürlich Hilfsstoffen, wie oben bereits aufgelistet z.B. Mönchspfeffer, Traubensilberkerze und Schafsgarbe, auch Passionsblume hat er erwähnt.
Vierte kosmetische Behandlung:
FINALLY ist auch endlich Olga zufrieden mit dem Fortschritt meiner Haut. Bei dieser Behandlung hat sie angefangen medizinische Fruchtsäure zu verwenden und mich vorgewarnt, dass sich meine Haut schuppen könnte. Spoiler - hat sie nicht und das ist mir wirklich ein Rätsel.
Zum Ablauf der Behandlung: 1. Fruchtsäure-Behandlung 2. Neutralisiation der Fruchtsäure 3. Talgdrüsenerweichendes Mittel 4. Ausreinigung 5. Radio-Frequenz-Behandlung 6. Maske 7. Verschiedene Wirkstoffe + Oil Free Matte SPF 30 von Dermalogica.
Unter der Woche:
48 Stunden soll wieder nichts in mein Gesicht, am 2. Morgen dann gleich die von Olga angefertigte Maske. Am Abend werde ich Joggen gehen und danach eine Heilerde Maske machen. Ab dem 4. Tag werde ich Abends wieder die Maske von Olga verwenden. Und ab dem 5. Tag zusätzlich das Sali Zink von NeoStrata als Nachtpflege verwenden. Da sich meine Haut endlich regeneriert schließen wir stark darauf, dass meine Haut das Sali Zink sehr gut verträgt. Zudem Verwende ich weiterhin das PreCleanse von Dermalogica und danach von der Balea Med Serie das Reinigungsgel.
Netterweise habe ich nun von Dermalogica gesponsert einige Produkte zugeschickt bekommen, die ich nächste Woche mit zur Kosmetik nehme und mit Olga abspreche ab wann ich welches Produkt verwenden soll. Das PreCleanse hatte ich mir bereits gekauft und bin soweit sehr zufrieden.
Desweiteren habe ich nun eine neue tägliche Routine in meiner Ernährung eingeführt.
Jeden Morgen:
40 Tropfen Agnolyt MADAUS mit Wasser vermischt(Keuschlammfrüchte)
1 Löffel MSM Pulver in Wasser augelöst
1 Zink Tablette
3000er Vitamin D
Schafsgarbentee
1 TL Maria Treben Schwedentropfen mit Wasser vermischt
Jeden Abend:
Vor dem Abendessen 20 Tropfen Cimicifuga comp. von Weleda (Traubensilberkerze) mit Wasser vermischt
Vor dem Schlafen gehen 1 TL gemahlene Flohsamenschalen mit Wasser vermischt.
Schafsgarbentee
Zusätzlich mache ich für meine Verhältnisse sehr viel Sport. An den Tagen bei denen ich nichts an meine Gesichtshaut ranlassen soll verzichte ich auf Sport, aber an allen anderen Tagen versuche ich wenigstens 10-15 Minuten pro Tag so joggen zu gehen, dass ich ins Schwitzen komme. Meisten sprinte ich zum Ende hin solange bis ich nicht mehr kann. Zudem gehe ich einmal die Woche ins Yoga oder Pilates im FitStar in München oder gehe ins FitX in München und trainiere nach meinem eigenen Trainingsplan. Letzterer besteht meistens aus Laufband, HIT Workout oder verschiedene Übungen und Radfahren. Ich mache das um meinen Kreislauf und somit meinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Das hilft bei der Zellerneuerung und dabei meinen Zyklus wieder in Einklang zu bringen. Außerdem steht der Sommer an und ich habe mir für 2018 #sixpackgoals vorgenommen.
Übrigens probiere ich mich momentan an veganen Protein-Pulvern. Mehr zu dem Thema findet ihr hier!
Fünfte kosmetische Behandlung (06.06.18):
Es ist meine vorerst letzte Behandlung und um ehrlich zu sein bin ich froh etwas Ruhe einkehren zu lassen. Wöchentliche Ausreinigung geht irgendwie auch ein bisschen an die Substanz. Leider ist es nämlich sehr schmerzhaft, aber wir kennen ja alle den Spruch "Wer schön sein will muss leiden." und leider stimmt dieser hin und wieder. Dieses Mal war sogar besonders schlimm, weil ich am Vortag 40 STunden am Stück wach war und auch in der NAcht vor der Kosmetischen Behandlung leider nur 5 Stunden schlafen konnte.
Zum Ablauf der Behandlung: 1. Fruchtsäure-Behandlung 2. Neutralisiation der Fruchtsäure 3. Talgdrüsenerweichendes Mittel 4. Ausreinigung - dieses mal richtig lange, weil Olga so gut es geht alles raus haben wollte. 5. Vulkanerde-Maske + Feuchtigkeitsspendende Maske 7. Verschiedene Wirkstoffe + Oil Free Matte SPF 30 von Dermalogica.
Olga hatte nach der Behandlung noch etwas Zeit mit mir meine zukünftige Pflege-Routine abzuklären und hat mir Produktempfehlungen gemacht, die ich unbedingt ausprobieren soll.
Unter der Woche:
Wieder einmal 48 Stunden nichts ins Gesicht, dementsprechend habe ich auch kein Sport gemacht. Danach same as usual: Morgens meine Reinigung: PreCleanse von Dermalogica, Dermal Clay Cleanse, das von Olga angefertigte "Make-up". Das enthält mehrere Wirkstoffe und ein Hauch an Make-up, also ist eher eine getönte Feuchtigkeitscreme. Für Abends hat sie mir Zusätzlich noch eine Maske aus Vulkanerde und Feuchtigkeit zusammen gemischt.
Meine Kosmetiktermine waren immer Mittwochs, das heißt bis Freitag morgen nur alkoholfreies Desinfektionsmittel, um meine Haut abzutupfen (Omni Sept), dann meine gewohnte Reinigung und Olgas zusammen gestellte Pflege. Ab Sonntag, also der 5. Tag, mache ich am Abend als letzen Schritt noch das SaliZinc Gel von NeoStrata hauchdünn auf mein Gesicht. Wichtig ist noch zu erwähnen, dass ich als letzen Schritt in meiner morgentlichen Routine die Oil-free von Heliocare mit LSF 50+ auf mein Gesicht und Hals gebe.
Das Wochenende über war ich in Berlin, weil ich unbedingt ans Meer wollte und muss sagen, dass es mit meiner PflegeRoutine auch auf Reisen sehr gut geklappt hat. Meine Nahrungsergänzungsmittel passen alle in einen Kulturbeutel und die Pflegeprodukte ebenso. Am Samstag nach dem Strand war meine Haut allerdings sehr schlecht. Wir wollten auf eine Bareröffnung und ich war kurz davor nicht mitzukommen. Diese Momente gehen dann richtig an die Psyche. Aber da ich bei Freunden gewohnt habe, die ich nicht damit enttäuschen wollte, dass ich nicht mitkomme und sie mir gut zugeredet haben bin ich doch mitgekommen und habe sogar Komplimente über meine Austrahlung bekommen. Es gab für mich nämlich drei Alternativen: 1. nicht mitkommen (langweilig), 2. mir Make-up ins Gesicht schmieren und riskieren, dass meine Haut wieder schlechter wird oder 3. Olgas nicht stark deckende Creme auftragen, meine Augen betonen, mich schick anziehen und die unreine Haut ignorieren, Zähne zusammenbeißen und weglachen.
Ich habe mich für dritte Variante entschieden und hatte einen wirklich schönen Abend, den ich ansonsten verpasst hätte und mich stattdessen selbst bemitleidet hätte.
Zu letzteren Kategorie gehöre ich: Alex, 25 Jahre alt und in der Spät-Pubertät angekommen. Es ist und bleibt ein leidiges Thema.
Mit 19 hab ich extrem schlechte Haut bekommen, sie allerdings nach einer Antibiotika-Therapie in den Griff bekommen. Ob das eine gute Idee war, kann ich heute nicht sagen. Hin und wieder ist meine Haut aufgeblüht, aber nun nach 6 Jahren war es wieder soweit, dass ich keine Lust mehr hatte aus dem Haus zu gehen und mich lieber in einem dunklen Loch verkriechen wollte, um mich selbst zu bemitleiden.
Meine Symptome:
Besonders im Kinn- und Wangenbereich entzündete Stellen, die sich vermehren und schmerzen
Unterlagerungen
Fettige Haut
Zugleich trockene Haut
Pusteln am Hals im Bereich der Lymphe
Meine momentane Situation:
Ich musste von Berlin nach München umziehen
Habe 2 Monate in einem Durchlauf-Zimmer mit Teppich geschlafen, dass zugestellt war.
Staub- und Gräser-Allergie
PCO-Syndrom, also gestörte Hormonfunktion
Im Oktober 2017 die Pille abgesetzt und seitdem keine Periode
Kein geregelter Alltag
Viel Arbeit
Kein Alkohol seit Dezember 2017
Kein Rauchen
Ich esse weder tierische Milchprodukte, haushaltsüblichen Zucker und Weizenmehlprodukte
Was habe ich in letzter Zeit verändert?
Seit 2 Wochen in kosmetischer Behandlung bei Med Natura & Med Aesthetics
Von der Kosmetikerin gefertigte Masken und Cremes
Regelmäßig Luvos Heilerde-Maske
Pflegeprodukte stark reduziert (momentan PreCleanse von Dermalogica, Reinigunsgel aus der Med Serie vom dm, Helios Sonnencreme, Hagebuttenöl, bestenfalls kein Make-up, ansonsten von der Kosmetikerin oder Vichy Dermablend) klingt viel, ist aber für meine vorherigen Verhältnisse wenig.
Eigenes Zimmer mit Holzboden ohne Teppich
Zink –Tabletten
Probiolac (Probiotische Kapseln)
Viele entzündungshemmende Lebensmittel: Ingwer, Kurkuma
Viele Bitterstoffe: Rucola, Bockshornkleesprossen
Seit 2 Tagen jeden Morgen: MSM
Seit 2 Tagen 2 x täglich SILICEA (Kieselerdesäuregel)
Keine stärkehaltigen Kohlenhydrate (Also kein Getreide, Bohnen und Kichererbsen sind allerdings ok)
Mein Verlauf:
Erste kosmetische Behandlung:
Ablauf: 1. Fruchtsäure-Peeling 2. Ausreinigung (super schmerzhaft) 3. Radiofrequenz-Behandlung: wirkt desinfizierend 4. Schneckenschleim, Vitamine und Ultraschall-Behandlung. 5. Beruhigende Maske. Olga, meine Kosmetikerin meinte, dass wir das schon hinbekommen und ich wahrscheinlich 3 Sitzungen brauche, um wieder alles einigermaßen unter Kontrolle zu bekommen. Für zu Hause hat sie mir eine von ihr angefertigte Maske, Make-up und eine Sonnencreme mitgegeben.
Unter der Woche:
Leider musste ich am zweiten Tag den ganzen Tag arbeiten und hatte viel Make-up im Gesicht. Am nächsten Morgen war meine Haut total entzündet und ich konnte mich nicht mehr im Spiegel anschauen ohne kurz vorm Heulen zu sein. Da es auch am nächsten Morgen trotz Masken und keinem Make-up nicht besser wurde - sondern schlimmer, habe ich mich dazu entscheiden nur noch gekauftes Wasser aus Glasflaschen zu trinken. Meiner Meinung nach konnte ich am zweiten Tag schon spüren, wie wenigstens die Entzündungen zurück gingen.
Zweite kosmetische Behandlung:
1. Fruchtsäure 2. Ausreinigen 3. Maske 4. Radiofrequenz 5. Maske entfernt 6. Haut mit Feuchtigkeit versorgt 7. Schutzmantelaufbauendes Öl und getonte Tagescreme für hochsensible Haut. Olga war etwas enttäuscht über den Zustand meiner Haut, da sie sich mehr versprochen hatte, deshalb hat sie mir gesagt, dass es mir 3 Behandlungen wohl doch nicht getan ist. Außerdem habe ich eine neue Maske und Make-up (grünpigmente, Foudation, Feuchtigkeit & Öl) mitbekommen
Unter der Woche:
2 Tage nach der Behandlung nur Desinfektionsmittel, mind. 24 Stunden kein Wasser, Haare und Hände aus dem Gesicht.
Außerdem habe ich in der Woche endlich mein eigenes Zimmer bekommen: also Ruhe, kein Teppich, mein eigener Freiraum ohne STAUB..
Zudem habe ich stärkehaltige Kohlenhydrate weggelassen, Tofu, Ingwer, Kurkuma und Bitterstoffe in meinem Speiseplan eingebaut.
Als mir eine alte Nahrungsergänzungs-Kapsel mit Kieselerde in die Hände gefallen ist, ist mir wieder eingefallen, dass ich damals Kieselsäuregel verwendet hatte und es meiner Huat wirklich gut getan hat - also sofort gekauft.
Nach 2 Tagen war meine Haut allerdings in einem Zustand, der mir nicht wirklich gefallen hat, also habe ich #shameonme selber in meinem Gesicht rumhantiert. (Allerdings hatte ich das Gefühl, dass das meine Haut gebraucht hat.) Am selben Tag habe ich auch mit SILICEA angefangen und – Freunde – seitdem ich morgens MSM zu mir nehme und über den Tag verteilt SILICEA (Kieselsäuregel) trinke merke ich einen enormen Unterschied bezüglich meiner Haut. Ich habe das Gefühl, dass meine Haut regelrecht nach Kieselsäure geschrieen hat. Vielleicht sind es auch einfach die Gesamtzustände, aber ich kann jedem raten sich mal mit dem Geld zu probieren.
Zudem versuche ich jeden Tag eine Sport-Session einzulegen, um meinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Erstens weil es den Stoffwechsel und somit die Zellerneuerung anregt und zweitens weil man beim Schwitzen gleichzeitig entgiftet, was bei schlechter Haut prinzipiell ein guter Ansatzpunkt ist.
Dritte kosmetische Behandlung:
Juhuuuuuuuu - auch Olga, meine Kosmetikerin meinte, dass es endlich besser wird. Zum einen schließe ich es darauf, dass ich endlich ein eigenes Zimmer habe, meine Ernährung dahingehend umgestellt habe, dass ich keine stärkehaltigen Kohlenhydrate mehr esse, Bockhornkleesprossen, Kurkuma und Ingwer vermehrt konsumiere, den Kosum von Früchten eingeschränkt habe, kein Leitungswasser mehr trinke, MSM und Kieselsäuregel konsumiere. Zinktabletten und Probiotische Kapseln nehme ich übrigens nicht mehr ein.
Meine Pflege Routine:
Morgens - Dermalogica PreCleanse, dann Helios LSF 100 (kein Make-up)
Abends - Dermalogica PreCleanse, manchmal Reinigungsgel aus der Balea Med Serie vom Dm, ab und zu Luvos Heilerde und die Gesichtsmaske, die mir Olga zubereitet hat. Letzte Woche habe ich ganz am Ende ein wenig Hagebuttenöl auf meiner Haut verteilt, insbesondere nachdem ich eine Luvos Heilerde Maske gemacht habe.
Nun zur kosmetischen Behandlung: 1. Fruchtsäure-Peeling 2. Talgdrüsenerweichender Schaum als Dampfalternative 3. Ausreinigung 4. Radio-Frequenz-Behandlung 5. Maske 6. Pflege mit verschiedenen Wirkstoffen und getönte Tagescreme.
Meine Hausaufgabe:
Die ersten 24 Stunden darf ich mein Gesicht wieder nicht Wasser waschen, stattdessen reinige ich mein Gesicht vorsichtig mit einem Wattepad, dass ich vorher ein wenig mit alkoholfreiem Desinfektionmittel eingesprüht habe. (Morgens und Abends).
Am zweiten Abend beginne ich die Maske, die mit Olga angefertigt hat, abends auf meinem gereinigten Gesicht aufzutragen.
am 5. Tag trage ich abends eine Salycil-Maske auf, die ich nicht abwaschen und mit ihr schlafen werde.
7 Tage später habe ich meine nächste Behandlung bei ihr.
Am Montag, also in 5 Tagen mache ich einen Check meiner Darmflora bei Ana Wimmer, der Inhaberin des Kosmetistudios, die gleichzeitig noch Heilpraktikerin ist.
Bis dahin bestelle ich mit folgende Produkte um meinen Hormonhaushalt wieder in Balance zu bringen:
- Maria Treben Schwedentropfen (hat mir Ana empfohlen): Soll bei der Entgiftung helfen
- Mönchspfeffer (in flüssiger Form, da Tabletten und Kapseln meistens laktose enthalten): Soll dabei helfen seinen Zyklus zu regulieren
- Traubensilberkerze ((in flüssiger Form, da Tabletten und Kapseln meistens laktose enthalten): soll ebenfalls dabei helfen seinen Zyklus zu regulieren
- Schafsgarbe (Tee)
Bei Frauen gilt es schlechte Östrogene zu unterdrücken, den Testosteronspiegel zu senken und Progesteron zu stimulieren, ebenso muss dich der Cortisolspiegel (Stresshormon) einpendeln. Zum einen kann man Phytoöstrogene supplementieren, aber vile wichtiger ist es, seine Hormonproduktion positiv zu beeinfluss, sodass der Körper eine Hormon-Balance von selber schafft. Es gilt also positive Östrogene zu fördern und "schlechte" Östrogene aus dem Körper zuschleusen oder zu deaktivieren. Das funktioniert am besten mit einer Darmsanierung und den geeigneten natürlich Hilfsstoffen, wie oben bereits aufgelistet z.B. Mönchspfeffer, Traubensilberkerze und Schafsgarbe, auch Passionsblume hat er erwähnt.
Vierte kosmetische Behandlung:
FINALLY ist auch endlich Olga zufrieden mit dem Fortschritt meiner Haut. Bei dieser Behandlung hat sie angefangen medizinische Fruchtsäure zu verwenden und mich vorgewarnt, dass sich meine Haut schuppen könnte. Spoiler - hat sie nicht und das ist mir wirklich ein Rätsel.
Zum Ablauf der Behandlung: 1. Fruchtsäure-Behandlung 2. Neutralisiation der Fruchtsäure 3. Talgdrüsenerweichendes Mittel 4. Ausreinigung 5. Radio-Frequenz-Behandlung 6. Maske 7. Verschiedene Wirkstoffe + Oil Free Matte SPF 30 von Dermalogica.
Unter der Woche:
48 Stunden soll wieder nichts in mein Gesicht, am 2. Morgen dann gleich die von Olga angefertigte Maske. Am Abend werde ich Joggen gehen und danach eine Heilerde Maske machen. Ab dem 4. Tag werde ich Abends wieder die Maske von Olga verwenden. Und ab dem 5. Tag zusätzlich das Sali Zink von NeoStrata als Nachtpflege verwenden. Da sich meine Haut endlich regeneriert schließen wir stark darauf, dass meine Haut das Sali Zink sehr gut verträgt. Zudem Verwende ich weiterhin das PreCleanse von Dermalogica und danach von der Balea Med Serie das Reinigungsgel.
Netterweise habe ich nun von Dermalogica gesponsert einige Produkte zugeschickt bekommen, die ich nächste Woche mit zur Kosmetik nehme und mit Olga abspreche ab wann ich welches Produkt verwenden soll. Das PreCleanse hatte ich mir bereits gekauft und bin soweit sehr zufrieden.
Desweiteren habe ich nun eine neue tägliche Routine in meiner Ernährung eingeführt.
Jeden Morgen:
40 Tropfen Agnolyt MADAUS mit Wasser vermischt(Keuschlammfrüchte)
1 Löffel MSM Pulver in Wasser augelöst
1 Zink Tablette
3000er Vitamin D
Schafsgarbentee
1 TL Maria Treben Schwedentropfen mit Wasser vermischt
Jeden Abend:
Vor dem Abendessen 20 Tropfen Cimicifuga comp. von Weleda (Traubensilberkerze) mit Wasser vermischt
Vor dem Schlafen gehen 1 TL gemahlene Flohsamenschalen mit Wasser vermischt.
Schafsgarbentee
Zusätzlich mache ich für meine Verhältnisse sehr viel Sport. An den Tagen bei denen ich nichts an meine Gesichtshaut ranlassen soll verzichte ich auf Sport, aber an allen anderen Tagen versuche ich wenigstens 10-15 Minuten pro Tag so joggen zu gehen, dass ich ins Schwitzen komme. Meisten sprinte ich zum Ende hin solange bis ich nicht mehr kann. Zudem gehe ich einmal die Woche ins Yoga oder Pilates im FitStar in München oder gehe ins FitX in München und trainiere nach meinem eigenen Trainingsplan. Letzterer besteht meistens aus Laufband, HIT Workout oder verschiedene Übungen und Radfahren. Ich mache das um meinen Kreislauf und somit meinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Das hilft bei der Zellerneuerung und dabei meinen Zyklus wieder in Einklang zu bringen. Außerdem steht der Sommer an und ich habe mir für 2018 #sixpackgoals vorgenommen.
Übrigens probiere ich mich momentan an veganen Protein-Pulvern. Mehr zu dem Thema findet ihr hier!
Fünfte kosmetische Behandlung (06.06.18):
Es ist meine vorerst letzte Behandlung und um ehrlich zu sein bin ich froh etwas Ruhe einkehren zu lassen. Wöchentliche Ausreinigung geht irgendwie auch ein bisschen an die Substanz. Leider ist es nämlich sehr schmerzhaft, aber wir kennen ja alle den Spruch "Wer schön sein will muss leiden." und leider stimmt dieser hin und wieder. Dieses Mal war sogar besonders schlimm, weil ich am Vortag 40 STunden am Stück wach war und auch in der NAcht vor der Kosmetischen Behandlung leider nur 5 Stunden schlafen konnte.
Zum Ablauf der Behandlung: 1. Fruchtsäure-Behandlung 2. Neutralisiation der Fruchtsäure 3. Talgdrüsenerweichendes Mittel 4. Ausreinigung - dieses mal richtig lange, weil Olga so gut es geht alles raus haben wollte. 5. Vulkanerde-Maske + Feuchtigkeitsspendende Maske 7. Verschiedene Wirkstoffe + Oil Free Matte SPF 30 von Dermalogica.
Olga hatte nach der Behandlung noch etwas Zeit mit mir meine zukünftige Pflege-Routine abzuklären und hat mir Produktempfehlungen gemacht, die ich unbedingt ausprobieren soll.
Unter der Woche:
Wieder einmal 48 Stunden nichts ins Gesicht, dementsprechend habe ich auch kein Sport gemacht. Danach same as usual: Morgens meine Reinigung: PreCleanse von Dermalogica, Dermal Clay Cleanse, das von Olga angefertigte "Make-up". Das enthält mehrere Wirkstoffe und ein Hauch an Make-up, also ist eher eine getönte Feuchtigkeitscreme. Für Abends hat sie mir Zusätzlich noch eine Maske aus Vulkanerde und Feuchtigkeit zusammen gemischt.
Meine Kosmetiktermine waren immer Mittwochs, das heißt bis Freitag morgen nur alkoholfreies Desinfektionsmittel, um meine Haut abzutupfen (Omni Sept), dann meine gewohnte Reinigung und Olgas zusammen gestellte Pflege. Ab Sonntag, also der 5. Tag, mache ich am Abend als letzen Schritt noch das SaliZinc Gel von NeoStrata hauchdünn auf mein Gesicht. Wichtig ist noch zu erwähnen, dass ich als letzen Schritt in meiner morgentlichen Routine die Oil-free von Heliocare mit LSF 50+ auf mein Gesicht und Hals gebe.
Das Wochenende über war ich in Berlin, weil ich unbedingt ans Meer wollte und muss sagen, dass es mit meiner PflegeRoutine auch auf Reisen sehr gut geklappt hat. Meine Nahrungsergänzungsmittel passen alle in einen Kulturbeutel und die Pflegeprodukte ebenso. Am Samstag nach dem Strand war meine Haut allerdings sehr schlecht. Wir wollten auf eine Bareröffnung und ich war kurz davor nicht mitzukommen. Diese Momente gehen dann richtig an die Psyche. Aber da ich bei Freunden gewohnt habe, die ich nicht damit enttäuschen wollte, dass ich nicht mitkomme und sie mir gut zugeredet haben bin ich doch mitgekommen und habe sogar Komplimente über meine Austrahlung bekommen. Es gab für mich nämlich drei Alternativen: 1. nicht mitkommen (langweilig), 2. mir Make-up ins Gesicht schmieren und riskieren, dass meine Haut wieder schlechter wird oder 3. Olgas nicht stark deckende Creme auftragen, meine Augen betonen, mich schick anziehen und die unreine Haut ignorieren, Zähne zusammenbeißen und weglachen.
Ich habe mich für dritte Variante entschieden und hatte einen wirklich schönen Abend, den ich ansonsten verpasst hätte und mich stattdessen selbst bemitleidet hätte.
14.06.2018
Meine Haut ist schon so viel besser als vor anderthalb Monaten. Weiterhin pflege ich meine tägliche Routine in Sachen Nahrungsergänzungsmittel und Hautpflege. Ebenso gehe ich regelmäßig in Yoga und versuche so oft es mir möglich ist Laufen oder ins Fitnessstudio zu gehen, da Sport sehr wichtig ist um den Kreislauf und somit den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. In meiner aktuellen Ernährung verzichte ich soweit es geht auf stärkehaltige Kohlenhydrate, achte auf eine ausreichende Aufnahme von Vitamin C, B12, Vitamin D, Zink, Omega-3-Fettsäuren. Außerdem esse ich ziemlich viel Eier - warum auch immer lüstet mein Körper extrem danach.
Aktuell ist meine tägliche Routine folgende.
Jeden Morgen:
40 Tropfen Agnolyt MADAUS mit Wasser vermischt(Keuschlammfrüchte)
1 Löffel MSM Pulver in Wasser augelöst
1 Zink Tablette
1000er Vitamin D
Zink Tablette
Schafsgarbentee
1 TL Maria Treben Schwedentropfen mit Wasser vermischt
Smoothie-Bowl mit gefrorenen Bananen, Pflanzenmilch, Leinsamen, Kurkuma, Ingwer und weiteren Zutaten, die Antioxidantien, VItamin C und eine entgiftende Wirkung, z.B. gefrorener Spinat, enthalten.
Oder ich esse ein Omlette.
+ classy morgentliche Dosis Kaffee
Tagsüber:
mindestens 1,5 Liter Wasser über den Tag verteilt.
Wenn keine Sonne scheint eine weitere 1000er Vitamin D
NICHT UNTERBEWUSST INS GESICHT LANGEN (leichter gesagt als getan)
Abends:
Vor dem Abendessen 20 Tropfen Cimicifuga comp. von Weleda (Traubensilberkerze) mit Wasser vermischt
1000er Vitamin D Tablette
Schafsgarbentee
Pflegeroutine
Morgens
0. PreCleanse (Dermalogica)
1. Dermal Clay Cleanse (Dermalogica) --> verteile es mit Bewegungen von unten nach oben auf mein Gesicht.
2. Microfoliant (Dermalogica)
3. Active Moist mit Skin Hydrating Booster von Dermalogica oder die getönte Pflege von Olga
4. Sonnenschutz LSF 50: Oil-free Gel von Heliocare
Abends:
0. PreCleanse (Dermalogica)
1. Dermal Clay Cleanse (Dermalogica) --> verteile es mit Bewegungen von unten nach oben auf mein Gesicht.
2. Microfoliant (Dermalogica)
3. Gesichtsmaske: Abwechselnd Sebum Clearing Masque von Dermalogica oder Luvos Immutox Heilerde
4. SaliZinc Gel von Neostrata
--> in den nächsten Tagen werde ich morgens noch die Intensive Eye Therapy von NeoStrata verwenden und vom SaliZinc Gel auf die Redox Cream umsteigen. Ebenso möchte ich am Abend auf ein Fruchtsäure-basiertes Reinigungsgel umsteigen, dafür lasse ich mir aber noch etwas Zeit, um meine Haut erstmal an die momentanen Fruchtsäure-Produkte zu gewöhnen.
So viel so gut zur aktuellen Lage. Hier bei möchte ich nochmal erwähnen, dass ich PCOS habe, somit meine Hormone Kasperltheater spielen und dadurch eine erhöhte Talgproduktion habe, meine Haut allerdings sehr schnell verhornt und ich momentan meine Tage nicht bekomme.
Meine Haut ist schon so viel besser als vor anderthalb Monaten. Weiterhin pflege ich meine tägliche Routine in Sachen Nahrungsergänzungsmittel und Hautpflege. Ebenso gehe ich regelmäßig in Yoga und versuche so oft es mir möglich ist Laufen oder ins Fitnessstudio zu gehen, da Sport sehr wichtig ist um den Kreislauf und somit den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. In meiner aktuellen Ernährung verzichte ich soweit es geht auf stärkehaltige Kohlenhydrate, achte auf eine ausreichende Aufnahme von Vitamin C, B12, Vitamin D, Zink, Omega-3-Fettsäuren. Außerdem esse ich ziemlich viel Eier - warum auch immer lüstet mein Körper extrem danach.
Aktuell ist meine tägliche Routine folgende.
Jeden Morgen:
40 Tropfen Agnolyt MADAUS mit Wasser vermischt(Keuschlammfrüchte)
1 Löffel MSM Pulver in Wasser augelöst
1 Zink Tablette
1000er Vitamin D
Zink Tablette
Schafsgarbentee
1 TL Maria Treben Schwedentropfen mit Wasser vermischt
Smoothie-Bowl mit gefrorenen Bananen, Pflanzenmilch, Leinsamen, Kurkuma, Ingwer und weiteren Zutaten, die Antioxidantien, VItamin C und eine entgiftende Wirkung, z.B. gefrorener Spinat, enthalten.
Oder ich esse ein Omlette.
+ classy morgentliche Dosis Kaffee
Tagsüber:
mindestens 1,5 Liter Wasser über den Tag verteilt.
Wenn keine Sonne scheint eine weitere 1000er Vitamin D
NICHT UNTERBEWUSST INS GESICHT LANGEN (leichter gesagt als getan)
Abends:
Vor dem Abendessen 20 Tropfen Cimicifuga comp. von Weleda (Traubensilberkerze) mit Wasser vermischt
1000er Vitamin D Tablette
Schafsgarbentee
Pflegeroutine
Morgens
0. PreCleanse (Dermalogica)
1. Dermal Clay Cleanse (Dermalogica) --> verteile es mit Bewegungen von unten nach oben auf mein Gesicht.
2. Microfoliant (Dermalogica)
3. Active Moist mit Skin Hydrating Booster von Dermalogica oder die getönte Pflege von Olga
4. Sonnenschutz LSF 50: Oil-free Gel von Heliocare
Abends:
0. PreCleanse (Dermalogica)
1. Dermal Clay Cleanse (Dermalogica) --> verteile es mit Bewegungen von unten nach oben auf mein Gesicht.
2. Microfoliant (Dermalogica)
3. Gesichtsmaske: Abwechselnd Sebum Clearing Masque von Dermalogica oder Luvos Immutox Heilerde
4. SaliZinc Gel von Neostrata
--> in den nächsten Tagen werde ich morgens noch die Intensive Eye Therapy von NeoStrata verwenden und vom SaliZinc Gel auf die Redox Cream umsteigen. Ebenso möchte ich am Abend auf ein Fruchtsäure-basiertes Reinigungsgel umsteigen, dafür lasse ich mir aber noch etwas Zeit, um meine Haut erstmal an die momentanen Fruchtsäure-Produkte zu gewöhnen.
So viel so gut zur aktuellen Lage. Hier bei möchte ich nochmal erwähnen, dass ich PCOS habe, somit meine Hormone Kasperltheater spielen und dadurch eine erhöhte Talgproduktion habe, meine Haut allerdings sehr schnell verhornt und ich momentan meine Tage nicht bekomme.
More to come...