ZUTATEN: 300 g Hafermehl, glutenfrei + 50 g Hafermehl zum Teigrollen 80 g Erdmandeln, gehobelt 2 EL Pistazienmus 90 g Rapsöl 120 g Honig 1 Ei ODER 3 TL Chiasamen + 2 TL Wasser 1 TL Lebkuchengewürz 1 Msp. Vanille ZUBEREITUNG:
GESUNDHEITSNUTZEN:
Reichlich ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe und Proteine hat die Erdmandel zu bieten. Erdmandel haben einen höheren Anteil an Ballaststoffe als viele andere ballaststoffreiche Lebensmittel. Denn Ballaststoffe sind sehr wichtig für unsere Verdauung, da sie die Darmtätigkeit anregen und so die Verdauung unterstützen. |
AutorFeli & Alex ♡ Kategorien
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