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Porridge-Waffeln mit Kokossahne und gebratener Birne

3/5/2019

 
Bild
Zutaten (Waffeln):
100 g Seeberger Apfel-Zimt-Porridge
2 Eier
150 ml Haferdrink
½ TL Backpulver

Zutaten (Topping):
1 Dose Kokosmilch, gekühlt
1 Birne
½ TL Zimt
1 TL Kokosblütenzucker
2-3 Seeberger Paranüsse
Trauben
Honig
etwas Rapsöl
​
Bild
Zubereitung:
  1. Für den Waffelteig alle Zutaten in einer Schüssel gut verrühren. Waffeleisen ganz dünn mit Öl ausstreichen. 2-3 Waffeln aus dem Teig ausbacken.
  2. Die Birne in scheiben schneiden, mit Zimt und Kokosblütenzucker bestreuen und in einer Pfanne mit Öl von beiden Seiten ca. 2 Minuten goldbraun anbraten.
  3. Für die Kokossahne den festen Teil der Kokosmilch oben abschöpfen, in eine Schüssel geben und cremig verrühren.
  4. Die fertigen Waffeln nach Belieben mit Kokossahne, Birnenscheiben, Trauben, Honig und gehobelten Paranüssen garnieren.
  5. Den Rest der Kokossahne kann man 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

​
GESUNDHEITSNUTZEN:
Haferflocken sind ein Vollkornprodukt mit einer sehr guten Nährstoffbilanz: Sie enthalten reichlich Ballast- sowie Mineralstoffe, Vitamine und Proteine.. Da das Getreide reich an Ballaststoffen ist, kann es sich positiv auf die Gesundheit auswirken und hält lange satt – dadurch sinkt das Risiko für Übergewicht.

    Autor

    Feli & Alex ♡
    Deine Epi-Food Chefs

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