Die Hat ist nicht nur der Spiegel der Seele, sondern auch unseres Darm-Mikrobioms. Studien zufolge gibt es Darmbakterien, die sich positiv auf unsere Hautgesundheit auswirken und ebenso gegenteilig. Diese beiden Rezepte sind auf Grundlage von Alex ihrem Ergebnis der Darm-Mikrobiom-Analyse bei myBioma entstanden. (Spare 10 % auf deine Darm-Mikrobiom Analyse mit "EPIFOOD10) Denn es kann helfen sein Darm-Mikrobiom der Darm-Haut-Achse entsprechend zu unterstützen. Skin Oats Zutaten: 3 EL Haferflocken 3 EL pflanzliche Joghurtalternative (wir haben Kokos verwendet) 1/4 TL Kurkumapulver 1 TL Mohn 1 TL Leinsamen 1 TL Erdmandelmehl 1/2 Banane 1 Hand voll Himbeeren Zubereitung:
Chicorée-Schiffchen Zutaten: 1 Chicorée 1/2 Schwarze Bohnen Tempeh 1 EL Olivenöl 1 Avocado 1 kleine rote Spitzpaprika 1 Frühlingszwiebel 1 Bio-Orange 4 Stängel Koriander 2–3 EL Soja-Joghurtalternative Erbsensprossen (Nach Belieben als Dekoration) Salz & Pfeffer Zubereitung:
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AutorFeli & Alex ♡ Kategorien
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