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"Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen." 
- Winston Churchill

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Zu einer gesunden Ernährung gehört auch eine gesunde Lebensweise, damit dem persönlichen Wohlbefinden nichts im Wege steht. Die Psyche spielt dabei natürlich eine große Rolle. Um dieser unter den Arm zu greifen, hilft es beispielsweise einen Sport zu finden, bei dem man abschalten kann. Auch wöchentliche Welness-Rituale oder Verabredungen zum Essen gehen können Wunder wirken. 

Man könnte sagen, dass Ernährung, Fitness und eine gute Lebensweise ein magisches Dreieck des Wohlbefindens bilden. Natürlich ist dieses gar nicht mal so magisch, sondern lässt sich auch wissenschaftlich erklären. Kurz gefasst: Durch die richtige Ernährung können wir wichtige Nährstoffe aufnehmen. Bewegung, vor allem an der frischen Luft, bringt unseren Kreislauf in Schwung und fördert unsere Durchblutung Und mit einer guten Lebensweise bieten wir unserem Körper nötige Entspannung vom Alltagsstress.

Das mag alles sehr einfach klingen, scheitert bei den meisten Menschen allerdings bei der Umsetzung. Es ist wichtig nicht gleich radikal alles ändern zu wollen. Besser ist es klein anzufangen. Denn selbst kleine positive Ergebnisse spornen dazu an weiter und mehr zu machen.

Seid euer eigener Meister und gebt nicht auf. - Euer Körper wird es euch früher oder später danken!

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