Epi Food
  • About
    • PRESS & EVENTS >
      • PRESSE
      • POP UP KITCHEN >
        • LOVEOCADO
        • Epi-food's Blogger Brunchclub
  • BLOG
    • REZEPTE >
      • KONZENTRATION
      • IMMUNSYSTEM
      • STRESS & NERVEN
      • SCHÖNHEIT
      • JUGENDLICHKEIT
      • DETOX
      • VERDAUUNG
      • FATBURN
      • MUSKELKRAFT
      • LIBIDO
      • SCHLAF
      • FÜR KINDER
      • VEGAN
      • GLUTENFREI
      • REZEPT-KOOPERATIONEN >
        • KIDS RECIPES x Etepetete
        • JAPAN POKE BOWL x Tempo
        • OSTERMENÜ x Instyle Germany
        • WEIHNACHTSBÄCKEREI x netzshopping.de
        • EASY RECIPES x Epifizierte Blogger
        • SMOOTHIEBOWLS x Truefruits
        • ASIAN LUNCH x Blogger Fitnessweek
        • SUMMER FITNESS MENUE x Body+Soul
        • NEW YEARS BREAKFAST x Interview
        • SILVESTER MENUE x Hallhuber
        • CHRISTMAS MENUE x Glamour
        • AUTUMN MENUE x Hallhuber
    • GASTRO-GUIDES >
      • England || London
      • Spanien || Ibiza
      • Malaysia || Penang
      • Irland || Dublin & Umland
      • Holland || Amsterdam
      • Holland || Rotterdam
      • Spanien || Madrid
      • Spanien || Barcelona >
        • Barcelona
      • Deutschland || Berlin
      • Deutschland || Potsdam >
        • Potsdam Cafés
      • Deutschland || Frankfurt
      • Heimat || München >
        • Kustermann Event
      • Kroatien || Dubrovnik
      • Tschechien || Prag
      • Italien || Rom
      • Israel || Tel Aviv
      • Frankreich || Paris
    • HEALTH NEWS
    • GREEN
  • VIDEOS
  • ANGEBOT
    • ANGEBOT >
      • EPI-FOOD STUDIO
      • MEDIA WORKSHOP
      • COOKING WORKSHOP
      • CATERING >
        • REVIEWS >
          • CARMUSHKA SUMMERHOUSE
          • YOGALUNCH x World Avocado Organization
          • KINDERHOTEL x the lovelace hotel
          • SUPERFOOD x L'Oreal Garnier
          • BLOGGER MENUE x BloggerBoxx
          • PRESSDAYS x Hallhuber
          • FLYING BUFFET x Just EVE
        • PLANTBASED POP UP KITCHEN
    • AGBs >
      • Newsletter & Umfrage
      • AGBs Epi-Food APP
      • FAQ
  • SHOP

HEALTH

Wiesn-Detox

10/4/2018

0 Comments

 
Etwa 7 Millionen Bier gehen pro Jahr beim Oktoberfest über die Theke. 
Da kann es schonmal vorkommen, dass der eine oder andere etwas zu tief ins Glas geschaut hat.
Wie wir alle wissen verläuft der Tag danach dann meistens nicht sehr amüsant.
Der Alkohol entzieht unserem Körper nicht nur wichtige Mineralstoffe und Vitamine, sondern bringt unsere Leber auch auf Hochtouren. Diese sorgt nämlich dafür giftige Stoffe so schnell wie möglich aus unserem Körper zu schleusen.
Umso wichtiger ist es also gerade jetzt zur Oktoberfestzeit darauf zu achten seine Leber bei der körpereigenen Entgiftung zu unterstützen und unseren Nährstoffhaushalt ordentlich aufzufüllen.

Unser Tipp für den Tag danach:

Das einfachste ist seinen Tag erstmal mit einem großen Glas warmen Wasser mit Zitronensaft zu starten.
Wer nicht gleich frühstücken kann und möchte, der wartet einfach solange bis das Hungergefühl einsetzt.
Dann aber bitte nicht gleich das Nächstbeste essen, sondern bestenfalls schon etwas Ausgewogenes und Leckeres bereit  halten. Wir essen gerade jetzt im Herbst gerne Ofengemüse mit Ziegenkäse oder einen frischen Salat. Tolle Rezepte findet ihr auch auf unserem Recipe Blog.

Um eure Leber bei der Entgiftung zu unterstützen haben wir folgende Tipps für euch:
Bild
1. Bitterstoffe! Diese unterstützen die körpereigene Entgiftung, regen die Magensäure an und helfen somit essentielle Nährstoffe besser aufzunehmen. Toll sind auch Tees aus Mariendistelsamen oder Löwenzahn.

2. Trinken. Am besten startet ihr mit einer Tasse heißes Wasser in den Tag und trinkt über den Tag verteilt 1,5 Liter Wasser.

3. Apfelessig. Vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser mit 2 EL Apfelessig. Dabei solltet ihr unbedingt darauf achten, dass ihr danach gleich etwas esst.

4. Sport. Ja, wir wissen, dass es nach einem feuchtfröhlichen Abend schwer ist aus dem Bett zu kommen. Aber glaubt uns, dass der Tag und das Ausnüchtern viel einfacher ist, wenn ihr eine Runde Sport treibt, sei es eine kurze Runde laufen oder ein Workout.

5. Nährstoffe. Detox heißt nicht nur Gifte ausschleusen, sondern auch Mineralstoffe und Vitamine aufnehmen. Am besten gibt es also keine TK-Pizza, weil faul, sondern frisches Gemüse, gesunde Kohlenhydrate und Proteine. ​
Übrigens ist es nicht nur zur Oktoberfestzeit ratsam seine Leber zu entgiften. Das ganze Jahr über hat unser Körper mit den unterschiedlichsten Schadstoffen zu arbeiten und ein Leber-Detox hilft Krankheiten vorzubeugen.
0 Comments



Leave a Reply.

    Autor

    Alex & Feli,
    eure Epi-Chefs
    ​♡

    Archiv

    Dezember 2021
    April 2021
    März 2021
    Dezember 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    April 2020
    März 2020
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Juni 2019
    Mai 2019
    April 2019
    März 2019
    Februar 2019
    Januar 2019
    Dezember 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    August 2018
    November 2017
    Oktober 2017

    Kategorien

    Alle
    Abnehmen
    Allergien
    Ayurveda
    Basische Ernährung
    Cleanse
    Detox
    Fasten
    Fatburn
    Food Trends
    Gastbeiträge
    Gastronomie
    Gesundheit
    Hormone
    Intermittierendes Fasten
    Kidsfood
    Libido
    Low Carb
    Muskelkraft
    Schönheit
    Studium
    Women Only
    Zuckerfrei

    RSS-Feed

Impressum   Datenschutzerklärung   Contact

COPYRIGHT © 2019 BY EPI-Food

  • About
    • PRESS & EVENTS >
      • PRESSE
      • POP UP KITCHEN >
        • LOVEOCADO
        • Epi-food's Blogger Brunchclub
  • BLOG
    • REZEPTE >
      • KONZENTRATION
      • IMMUNSYSTEM
      • STRESS & NERVEN
      • SCHÖNHEIT
      • JUGENDLICHKEIT
      • DETOX
      • VERDAUUNG
      • FATBURN
      • MUSKELKRAFT
      • LIBIDO
      • SCHLAF
      • FÜR KINDER
      • VEGAN
      • GLUTENFREI
      • REZEPT-KOOPERATIONEN >
        • KIDS RECIPES x Etepetete
        • JAPAN POKE BOWL x Tempo
        • OSTERMENÜ x Instyle Germany
        • WEIHNACHTSBÄCKEREI x netzshopping.de
        • EASY RECIPES x Epifizierte Blogger
        • SMOOTHIEBOWLS x Truefruits
        • ASIAN LUNCH x Blogger Fitnessweek
        • SUMMER FITNESS MENUE x Body+Soul
        • NEW YEARS BREAKFAST x Interview
        • SILVESTER MENUE x Hallhuber
        • CHRISTMAS MENUE x Glamour
        • AUTUMN MENUE x Hallhuber
    • GASTRO-GUIDES >
      • England || London
      • Spanien || Ibiza
      • Malaysia || Penang
      • Irland || Dublin & Umland
      • Holland || Amsterdam
      • Holland || Rotterdam
      • Spanien || Madrid
      • Spanien || Barcelona >
        • Barcelona
      • Deutschland || Berlin
      • Deutschland || Potsdam >
        • Potsdam Cafés
      • Deutschland || Frankfurt
      • Heimat || München >
        • Kustermann Event
      • Kroatien || Dubrovnik
      • Tschechien || Prag
      • Italien || Rom
      • Israel || Tel Aviv
      • Frankreich || Paris
    • HEALTH NEWS
    • GREEN
  • VIDEOS
  • ANGEBOT
    • ANGEBOT >
      • EPI-FOOD STUDIO
      • MEDIA WORKSHOP
      • COOKING WORKSHOP
      • CATERING >
        • REVIEWS >
          • CARMUSHKA SUMMERHOUSE
          • YOGALUNCH x World Avocado Organization
          • KINDERHOTEL x the lovelace hotel
          • SUPERFOOD x L'Oreal Garnier
          • BLOGGER MENUE x BloggerBoxx
          • PRESSDAYS x Hallhuber
          • FLYING BUFFET x Just EVE
        • PLANTBASED POP UP KITCHEN
    • AGBs >
      • Newsletter & Umfrage
      • AGBs Epi-Food APP
      • FAQ
  • SHOP