Studieren - von Motivations-Tipps & Effektivem Lernen

Alex und ich haben beide schon ein Studium hinter uns. Mit unserem Fernstudium an der IU kombinieren wir aber zum ersten mal einen Vollzeitjob mit einem Studium. Das Studium der Ernährungswissenschaften  an der IU stellt uns vor ganz neue Herausforderungen. Welche die wir aber gerne und in vollen Zügen annehmen. Warum? Wir wollen auf die nächste Stufe! Euch mehr bieten und täglich mehr Wissen aufsaugen. Wir haben so viel Freude an den Skripten und dem neuen Wissen, denn es bildet die Basis für viele unserer Kreationen: von Rezepten, Diaries über Gesundheitswissen sowie Expertenwissen-Interviews. Aber auch wir haben im Alltag immer wieder Kundentermine, Produktionen, teils keine Lust & Energie und versinken schlussendlich in Ausreden. Mal ehrlich, egal welches Tempo ihr für euch findet: Ihr kommt voran! Also gut, 2022 steht vor der Tür und somit haben wir ein paar Studientipps für euch. Welche, die auch wir uns immer wieder durchlesen, um motiviert zu sein, aber auch um Spaß am Lernen zu haben.

Dieser Blogpost entstand in Kooperation mit der IU Internationale Hochschule. 

MOTIVATION-TIPPS

1. Klein anfangen: Starte mit 30-Minuten Lern-Sessions. Denn besser etwas als gar nicht! Sei dabei ehrlich zu dir selbst und tue es einfach. Denk nicht viel darüber nach und suche dir einen Slot im Alltag, der nicht viel “Verschieberei” duldet. Dieser kann übrigens sehr unterschiedlich sein. Während er im Winter abends sein kann, kann er im Frühjahr oder Sommer früh morgens sein. 
2. Fixe Lern-Sessions einplanen: Schätze die Flexibilität, aber schiebe diese Zeiten nicht zu oft. Unser Vorschlag: Im Winter zwischen 20/21 Uhr ca.30-60 Minuten Lern-Sessions einplanen. Nimm dir auch einen festen Tag an dem du, wenn möglich mehr Zeit hast, d.h. auch mal ein paar Stunden mehr machen könntest, wenn deine Konzentration mitspielt. Bei uns ist das der Freitagvormittag. Hier planen wir uns - wenn möglich - keine Termine rein und lernen mindestens 2 Stunden von 10.00 - 12.00 Uhr. 
3. Dein Handy weglegen: Das Handy unterbricht einem nicht nur im Alltag, sondern besonders beim Lernen. Es bringt dich immer wieder raus und deine Konzentration leidet extrem. Du bist dadurch langsamer und wenig effizient. Schalte das Handy aus oder auf Flugmodus! Lege es in eine Schublade und erlaube dir erst nach deiner Session aufs Handy zu sehen.
4. Lege einen Fokus: Bestenfalls weißt du vorher schon was du lernen willst oder auch machen willst: z.B. ein Kapitel auf Karteikarten schreiben oder auch zwei Kapitel nochmal in eine “End”-Zusammenfassung bringen. So hast du ein Ziel und es fällt dir leichter den roten Faden zu behalten.

Wenn gar nix geht: Denk an dein großes WARUM. Warum hast du dein Studium angefangen, wo siehst du dich mit diesem abgeschlossenem Studium. Denk daran wie stolz du auf dich bist, wenn du es geschafft hast und auf welche Stufe du im Leben damit aufsteigst. Glaub an dich und hey, fang verdammt nochmal an !

NOCH EFFEKTIVER LERNEN?
​Here u go!

1. Vor dem Lernen: Stress “ausklammern”, denn Stress vermindert deine Aufnahmefähigkeit und somit die Effektivität deines Lernfortschritts. Nimm dir eine 5-10 minütige Ruhepause kurz bevor du zu lernen anfängst. Wie wäre es mit Spazierengehen, Lüften oder beruhigende Musik (klassische Musik kann das wunderbar!)?
2. Richtig einrichten: Dein Arbeitsplatz kann dich definitiv unterstützen besser und schneller zu lernen. Gestalte ihn klar, richte die gesunde Snacks und Wasser her. Denn das braucht dein Gehirn! Vermeide ungesunde Snacks wie Süßigkeiten mit viel Zucker oder Chips, diese machen dich nach kurzer Zeit müde und geben nur kurz Energie. Wir mögen Obststücke oder Beeren sowie Nüsse oder auch mal ein paar Trockenfrüchte (Hallo Studentenfutter ;D!). Dazu natürlich reichlich stilles Wasser. Übrigens, wer eine empfindliche Darmflora hat sollte Nüsse in Kombination mit Früchten meiden, da es zu Blähungen kommen kann.
3. Be the freak! Erfinde Geschichte, baue Eselbrücken, rede mit dir selbst! Ja richtig gehört. Deine Gedankenwelt hilft dir somit auf spielerische Art und Weise Dinge zu merken. Du tust dir anfangs schwer? Es gibt gute Lektüren sowie Blogs, die nicht nur unfassbar amüsant sind, sondern die Fantasie anregen. Positive Gefühle und vor allem humorvolle Geschichten lassen sich genial einfach merken: Überlegt mal, welche Songs man seit dem Teeniealter auswendig singen kann und einfach nicht ausm Kopf raus bringen..!
4. Handschriftliche Zusammenfassungen: I know “oldschool”, aber es hilft! Schon früher waren die meisten Schüler*innen die besten, die die schönsten Abschriften. hatten. (Ja, wir haben auch nicht dazugehört.) Wer auf Karteikarten steht, los geht’s! Papeterie kann zusätzlich Spaß machen und das Lernen spaßiger und bunter gestalten, sodass ihr am Ende schneller und besser lernt.