HEIßHUNGER AUF KÄSE
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Dein Körper ruft nach Fettsäuren und Kalzium 
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Deine Alternative: Grünkohl oder Brokkoli und Leinsamen


HEIßHUNGER AUF NUDELN & BROT
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Dein Körper ruft nach Chrom
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Deine Alternative: Eier & Avocado


HEIßHUNGER AUF SÜßIGKEITEN
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Dein Körper ruft nach Tryptophan, Sulfur und Phosphor
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Deine Alternative: Süßkartoffeln und Spirulina 
(Probier doch auch mal eine Süßkartoffel mit Kakaonibs, Mandelmus und Zimt... yummy!)


HEIßHUNGER AUF CHIPS
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Dein Körper ruft nach Chlorid
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Deine Alternative: Oliven oder auch Pimientos de Padron (mit Olivenöl und Meersalz kurz
in der Pfanne schwenken)


HEIßHUNGER AUF SCHOKOLADE
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Dein Körper ruft nach Magnesium
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Deine Alternative: Rohe Kakaonibs (schmecken wenigen pur, daher Paleo-Brownies 
zubereiten oder auch Zucchini-Muffins. Auch im Joghurt schmecken die Kakaonibs lecker, mit einer Messerspitze Vanille und Kurkuma)


HEIßHUNGER AUF POPCORN
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Du hast Stresshormon-Schwankungen
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Hier können Spinat, Meeresfrüchte oder Fleisch helfen


HEIßHUNGER AUF SODA-GETRÄNKE (Cola & Co.)
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Dein Körper ruft nach Kalzium
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Probier doch Soja-oder Mandelmilch aus oder auch Brokkoli, Mangold oder Nüsse und Samen


HEIßHUNGER AUF ÜBERMAßIG ROTES FLEISCH
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Solltest du deinen Konsum an rotem Fleisch übermäßig strapazieren probiere doch
auch mal Trockenfrüchte um deinen Zinkhaushalt aufzufüllen


HEIßHUNGER AUF KOFFEIN
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Dein Körper braucht Eisen und Salz (oder du bist wirklich super müde. Sollte das sehr oft vorkommen,
solltest du dich checken lassen oder auch Ess- und Schlafgewohnheiten überdenken)
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Probiere es mit Knoblauch und Tomate (wie wäre es mit einem Virgin Bloody Mary?)


HEIßHUNGER AUF FETTIGES / FASTFOOD
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Dein Körper benötigt Omega 3
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Probiere es mit Fisch (am besten regional gefangen)


HEIßHUNGER AUF ALKOHOL
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Vorsicht: Übermäßiger Alkohlkonsum ist äußert bedenklich und schadet sowohl Körper als auch Geist)
Ein Mangel an Vitamin B2 kann dich auch zum Glas verleiten
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Probiere es mit Joghurt (Schaf, Ziege, Cashew, Mandel, Kokos oder Soja, die Alternativen sind vielfältig)