AFTERWORK 

7 Min // 3 Übungen

Ihr habt einen langen Bürotag hinter euch? Wenn ihr lange am PC saßt kann diese einseitige Belastung Rücken- & Nackenschmerzen verursachen. Diese 3 Übungen haben wir zusammen mit Physiotherapeutin & Pilates Coach Anna Bergmoser entwickelt. In unserem Video zeigen wir euch worauf ihr achten müsst um eine richtige Ausführung der Übungen zu garantieren. Für diese Übungen braucht ihr weder Geräte, Studio noch Sportklamotten. Happy Stretching!